After vakantietips

5 tips after vakantie

Inhoudsopgave

‘Vakantie voorbij en ik ben weer terug bij af..’, Onzin! Maar toch zijn we vaak geneigd negatief te denken als iets even tegenzit. Vandaar dat we een aantal tips op een rijtje hebben gezet die er hopelijk voor zorgen dat jij weer vol goede moed ertegenaan kunt. Weg met die excuses, tijd om te knallen!

TIP 1: Benader het positief

Oké, je bent misschien wat kilo’s aangekomen en ja je voelt je misschien minder fit dan voorheen.. So what? Vakantie is misschien juist een goed moment om even niet teveel te hoeven nadenken over wat je precies eet en wanneer je gaat sporten. Na al dat harde werken en ploeteren het afgelopen jaar mag je jezelf op z’n tijd zeker zo nu en dan ook eens belonen. Gebruik een vakantie vooral om te ontspannen en de batterijen weer op te laden. Zo’n korte pauze van rust en weinig hoeven nadenken kan er juíst voor zorgen dat jij na je vakantie weer volop zin en energie hebt om weer te mogen knallen. Bovendien heb je gezien die extra kilo’s of verminderde conditie weer een doel om voor te strijden.

TIP 2: Stel nieuwe doelen

Bepaal voor jezelf wanneer je weer gaat beginnen en HOE je dit gaat aanpakken. We kunnen het niet vaak genoeg herhalen: stel doelen! Maak ze SMART (= Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdsgebonden). Op deze manier heb je altijd iets om op terug te vallen, een stok achter de deur dus. Een excuusje is zo minder snel gemaakt.

TIP 3: Haastige spoed is zelden goed..

Misschien zit je nog altijd een beetje in die vakantie flow en ben je nog wat lui/weinig energiek. Nou, dat komt zo slecht nog niet uit. Je lichaam moet zich namelijk langzaam weer kunnen aanpassen aan een nieuwe leefstijl. Dat houdt in: ga niet gelijk té fanatiek van start met sporten. Doordat je lichaam de laatste tijd wat minder belast is doe je er juist goed aan het sporten rustigaan op te pakken.

TIP 4: Zorg voor een nieuwe prikkel

Veranderen van sportschool, nieuwe sportkleding, een nieuw voedings- of sportschema, wisselen van sport of trainingsmethode… Zomaar een aantal voorbeelden van dingen die je op een positieve manier kunnen prikkelen om je gezonde leefstijl weer op te pakken. In ons geval merken wijzelf dat een nieuwe locatie zorgt voor een enorme motivatie!

TIP 5: FitFanatics staat altijd voor je klaar

Lukt het je nou echt niet om die gezonde leefstijl op te pakken? Geen zorgen, wij staan altijd voor je klaar! Elke twee weken een vast meetmoment, de juiste adviezen, een coach die je inspireert en motiveert.. Soms is het gewoon fijn om een stok achter de deur te hebben. Neem gerust contact met ons op via de contactgegeven op onze website. Samen sta je sterker!

Inhoudsopgave

FitFanatics voedingsbegeleiding en personal training in Panningen

Wil je aan de slag met jouw doelen?

Meld je dan nu aan voor onze personal training, small group training of voedingsbegeleiding. Samen gaan we jouw doelen bereiken!

Voor jou geselecteerd

Snel afvallen is dat wel verstandig

Snel afvallen, is dat wel verstandig?

In onze hedendaagse samenleving is de belofte van snel afvallen erg verleidelijk. Zeker met uitspraken zoals...

Bekijk artikel

Spiermassa opbouwen, zo werkt het!

Veel mensen beginnen hun fitnessreis met hoge verwachtingen en een flinke dosis motivatie, zeker wanneer het...

Bekijk artikel

welke spiergroepen kun je het beste samen trainen voor optimaal resultaat

Welke spiergroepen samen trainen?

Wanneer je de sportschool binnenstapt, gewapend met de beste intenties en een flinke dosis motivatie, wil...

Bekijk artikel

Wanneer ga jij starten?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie.

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics