Nooit echt gesport, nooit echt bezig met mijn eigen gezondheid en vitaliteit. Totdat ik spierreuma kreeg in februari 2022 en zelfs thuis de trap oplopen of mezelf omdraaien in bed niet meer lukte zonder pijn en vermoeidheid.
Na het onderdrukken van de spierreuma, wat ongeveer 1,5 jaar duurde, (en na hoogseizoen 2023) was het dan echt tijd om in actie te komen. De spierreuma had 25% van mijn spierkracht afgebroken zei de reumatoloog, en het was bij voorbaat al niet zo goed gesteld met mijn fitheid en spierkracht. Mijn zus Els stuurde me naar Fitfanatics. Na een afspraak met Ellen werd Daan als personal trainer aan mij toegewezen. Die man had een klus te klaren.
Tijdens mijn eerste training werd wel duidelijk hoe niet fit en niet krachtig ik op dat moment was. Mijn trainingen bestonden (en bestaan) daarom ook voor 85% uit krachttraining, het terug opbouwen van mijn spieren was belangrijk.
Na enkele weken vroeg Daan of ik sporten al een beetje leuk vond. Mijn antwoord kwam heel snel: “Nee!”. Maar Daan zette door en daarmee ik ook. En stukje bij beetje werd ik krachtiger, sterker en vitaler. Twee keer per week 1 uur personal training zorgde daarvoor, maar ook de
voedingsbegeleiding maakte me bewust van o.a. het belang van eiwitten. Vanwege mijn werk heb ik een onregelmatig, druk leven (met veel etentjes), de app helpt me echt om grip te houden op wat ik allemaal binnenkrijg.
Daan is mijn ultieme stok achter de deur. Streng als ik dat even nodig heb, maar ook begripvol als hij aanvoelt dat dat even nodig is. Hij pusht als het kan en laat me even afremmen als dat moet, maar de lat gaat wel telkens een stukje hoger. En ondertussen………vind ik sporten leuk en mis ik de uurtjes bij Fitfanatics als ik op vakantie ben.
Ik ben nu een jaar bezig, krijg complimentjes over mijn gewichtsverlies en hoe vitaal ik er uitzie. Maar het belangrijkste is natuurlijk hoe vitaal ik me voel. En ik voel me vitaal, sterk, krachtig en zoveel beter dan een jaar geleden. Dus ik ga (in ieder geval) nog lekker een jaartje door in dit ritme. De volgende doelen zijn alweer vastgelegd.
Het resultaat van het afgelopen jaar mag er al zijn: 2 kledingmaten minder, 10 kilo lichter en onder andere 12 cm minder in de taille en 11 cm minder heupomvang. Maar misschien wel het meest stoere (al zeg ik het zelf), op de legpress duw ik ondertussen 195 kg.
Dankjewel Daan, voor de perfecte begeleiding. Dat doe je echt goed, zonder poespas en heerlijk recht door zee. En niet onbelangrijk, dankjewel voor het lachen!
