Aanmelden

Appel-kaneel bollen

  • 00:40 bereidingstijd
  • 85 gram per portie
  • 156,2 kcal
Appel kaneel bollen

Recept is op basis van 9 stukken

  • bereidingstijd: 00:40
  • 85 gram per stuk
  • 156,2 kcal
  • 7 gram eiwit
  • 28,9 gram koolhydraten
  • 1,6 gram vet

Ingrediënten:

  • 250 gram bloem
  • 75 gram rozijnen
  • 2 eieren
  • 300 gram optimel kwark appel-kaneel
  • 3 gram koek- en speculaaskruisen
  • 2 gram kaneel
  • 5 gram bakpoeder
  • snufje zout
  • zoetstof naar smaak (bijvoorbeeld Steviala kristal sweet kaneel)
Appel kaneel bollen

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de oven voor op 190 graden.
  2. Doe alle droge ingrediënten in een ruime kom en spatel door elkaar.
  3. Voeg vervolgens de natte ingrediënten toe en blijf door roeren tot er een mooi beslag ontstaat.
  4. Leg een velletje bakpapier op een bakplaat.
  5. Maak 9 gelijkmatige bolletjes (ongeveer 85 gram) van het beslag en verdeel over het bakpapier. Tip: gebruik een ijstang.
  6. Zet de plaat in het midden van de oven en bak voor ongeveer 30 minuten (in elk geval tot ze goudbruin zijn) op 190 graden.
  7. Bestrooi naar wens met wat poedersuiker.
  8. Deze bollen zijn vers gebakken het allerlekkerst! Een dag later kun je ze zeker nog even opwarmen in de oven of magnetron. Een lekker én gezonder alternatief voor oliebollen

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Meld je nu aan!

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics