Adviesgesprek

Appel-kaneel bollen

  • 00:40 bereidingstijd
  • 85 gram per portie
  • 156,2 kcal
Appel kaneel bollen

Recept is op basis van 9 stukken

  • bereidingstijd: 00:40
  • 85 gram per stuk
  • 156,2 kcal
  • 7 gram eiwit
  • 28,9 gram koolhydraten
  • 1,6 gram vet

Ingrediënten:

  • 250 gram bloem
  • 75 gram rozijnen
  • 2 eieren
  • 300 gram optimel kwark appel-kaneel
  • 3 gram koek- en speculaaskruisen
  • 2 gram kaneel
  • 5 gram bakpoeder
  • snufje zout
  • zoetstof naar smaak (bijvoorbeeld Steviala kristal sweet kaneel)
Appel kaneel bollen

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de oven voor op 190 graden.
  2. Doe alle droge ingrediënten in een ruime kom en spatel door elkaar.
  3. Voeg vervolgens de natte ingrediënten toe en blijf door roeren tot er een mooi beslag ontstaat.
  4. Leg een velletje bakpapier op een bakplaat.
  5. Maak 9 gelijkmatige bolletjes (ongeveer 85 gram) van het beslag en verdeel over het bakpapier. Tip: gebruik een ijstang.
  6. Zet de plaat in het midden van de oven en bak voor ongeveer 30 minuten (in elk geval tot ze goudbruin zijn) op 190 graden.
  7. Bestrooi naar wens met wat poedersuiker.
  8. Deze bollen zijn vers gebakken het allerlekkerst! Een dag later kun je ze zeker nog even opwarmen in de oven of magnetron. Een lekker én gezonder alternatief voor oliebollen

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Private gym in Panningen

Zomer(stop) actie!

10 personal trainingen met ruim €150,- korting!

10 personal trainingen inclusief begin en eindmeting en mogelijkheid tot zelf trainen met op maat gemaakt schema €549,-

In de afgelopen jaren zijn er steeds meer sporters door blijven trainen tijdens de zomerstop om weer fit te beginnen aan het nieuwe seizoen.

Bij Fitfanatics bieden wij deze mogelijkheid onder professionele begeleiding. Wat kun je verwachten?

Meld je nu aan!

*Actie geld voor zowel Fitfanatics leden als niet leden en loopt tot 13 juni 2024