Aanmelden

Banaan proteïne cake

  • 00:55 bereidingstijd
  • 50 gram per portie
  • 149 kcal
Banaan proteïne cake

Recept is op basis van 10 stukken

  • bereidingstijd: 00:55
  • 50 gram per stuk
  • 149 kcal
  • 9,6 gram eiwit
  • 14,6 gram koolhydraten
  • 5,4 gram vet

Ingrediënten:

  • 3 rijpe bananen
  • 3 eieren
  • 120 gram havermeel (gemalen havermout vlokken)
  • 60 gram whey proteïne poeder (bv. vanille smaak)
  • 5 gram bakpoeder
  • 50 gram gemengde ongezouten noten
  • Een beetje olie of boter om in te vette
Banaan proteïne cake

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Pureer de bananen in een blender.
  3. Voeg de eieren, whey proteïne poeder, en bakpoeder toe en meng opnieuw in de blender.
  4. Voeg dan het havermoutmeel toe en meng tot een glad mengsel.
  5. Voeg als laatste de noten toe en meng dit door het beslag.
  6. Doe het beslag in een ingevet cakeblik.
  7. Zet het beslag in de oven voor ongeveer 35-40 minuten.
  8. Laat afkoelen en verdeel de cake in 10 gelijke porties.
  9. Tip: Je kunt de plakken in folie wikkelen en invriezen.

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Meld je nu aan!

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics