Banaan proteïne cake

Banaan proteïne cake

Recept is op basis van 10 stukken

  • bereidingstijd: 00:55
  • 50 gram per stuk
  • 149 kcal
  • 9,6 gram eiwit
  • 14,6 gram koolhydraten
  • 5,4 gram vet

Ingrediënten:

  • 3 rijpe bananen
  • 3 eieren
  • 120 gram havermeel (gemalen havermout vlokken)
  • 60 gram whey proteïne poeder (bv. vanille smaak)
  • 5 gram bakpoeder
  • 50 gram gemengde ongezouten noten
  • Een beetje olie of boter om in te vette
Banaan proteïne cake

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Pureer de bananen in een blender.
  3. Voeg de eieren, whey proteïne poeder, en bakpoeder toe en meng opnieuw in de blender.
  4. Voeg dan het havermoutmeel toe en meng tot een glad mengsel.
  5. Voeg als laatste de noten toe en meng dit door het beslag.
  6. Doe het beslag in een ingevet cakeblik.
  7. Zet het beslag in de oven voor ongeveer 35-40 minuten.
  8. Laat afkoelen en verdeel de cake in 10 gelijke porties.
  9. Tip: Je kunt de plakken in folie wikkelen en invriezen.

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Private gym in Panningen

Zomer(stop) actie!

10 personal trainingen met ruim €150,- korting!

10 personal trainingen inclusief begin en eindmeting en mogelijkheid tot zelf trainen met op maat gemaakt schema €549,-

In de afgelopen jaren zijn er steeds meer sporters door blijven trainen tijdens de zomerstop om weer fit te beginnen aan het nieuwe seizoen.

Bij Fitfanatics bieden wij deze mogelijkheid onder professionele begeleiding. Wat kun je verwachten?

*Actie geld voor zowel Fitfanatics leden als niet leden en loopt tot 13 juni 2024