Banaan proteïne pannenkoeken

Banaan proteïne pannenkoeken

Recept is op basis van 4 stuks

  • bereidingstijd 00:15
  • 80 gram per stuk
  • 172,75 kcal
  • 11,25 gram eiwit
  • 18,5 gram koolhydraten
  • 5,75 gram vet

Ingrediënten:

  • 50 gram havermout
  • 2 bananen
  • 2 eieren
  • 30 gram whey proteïne vanille
  • 40 ml amandeldrink ongezoet
  • Perfect cooking spray
Banaan proteïne pannenkoeken

Bereidingswijze:

  1. Meng alle ingrediënten in een blender (Nutribullet)
  2. Verwarm een klein pannetje en spray deze 2 sec. in met de perfect cooking
    spray
  3. Giet ¼ van het beslag in de pan en laat de pannenkoek met de deksel op de
    pan even garen. Draai daarna de pannenkoek om.
  4. Bak de overige pannenkoeken op dezelfde wijze gaar.
  5. Top de pannenkoeken af met een topping naar keuze. Wij gebruikten honing,
    pecannoten, amandelschaafsel en kokosrasp.

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!