Aanmelden

Boemboe kruidenmix

  • 00:10 bereidingstijd
  • 15 gram per portie
  • 26 kcal
boemboe

Recept is op basis van 6 porties

  • bereidingstijd: 00:10
  • 15 gram per portie
  • 26 kcal
  • 0,6 gram eiwit
  • 5,6 gram koolhydraten
  • 0 gram vet

Ingrediënten:

  • 1 grote ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 rode peper
  • 45 milliliter ketjap manis
  • 1 eetlepel gemalen komijnzaad (Djintan)
  • 1,5 theelepel gemalen korianderzaad (Ketoembar)
  • 1 theelepel gemalen gember (Djahé)
  • 1 theelepel Kurkuma
boemboe

Bereidingswijze:

  1. Snipper de ui en hak de knoflook fijn
  2. Verwijder de zaadlijst en zaadjes van de rode peper en snij deze in kleine stukjes
  3. Doe alle ingrediënten in een mini foodprocessor en maal tot een gladde massa
  4. De boemboe kan nu gebruikt worden in bv. nasi of in onze oosterse noedelsoep
  5. Bewaar de boemboe in een potje en dek af met een klein laagje zonnebloemolie
  6. Zo kun je het 2 weken bewaren
  7. Je kunt de boemboe ook invriezen

 

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Meld je nu aan!

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics