Aanmelden

Broccolischotel met gehakt

  • 00:20 bereidingstijd
  • 375 gram per portie
  • 288,4 kcal
Broccolischotel met gehakt

Recept is op basis van 1 portie

  • bereidingstijd: 00:20
  • 375 gram per portie
  • 288,4 kcal
  • 30,1 gram eiwit
  • 6,4 gram koolhydraten
  • 13,6 gram vet

Ingrediënten:

  • 2 cm verse gember
  • 1 sjalot
  • 100 gram mager rundergehakt
  • 1 teentje knoflook
  • 150 gram kastanjechampignons
  • 200 gram broccoliroosjes
  • 1 tl kerriepoeder
  • Zout
  • Peper
Broccolischotel met gehakt

Bereidingswijze:

  1. Snijd de gember, sjalot en knoflook fijn.
  2. Bak het gehakt in een droge koekenpan rul en haal het vervolgens uit de pan.
  3. Fruit de sjalot, gember en knoflook aan in het bakvet van het gehakt en voeg daarna het gehakt weer toe.
  4. Snijd de kastanjechampignons in grove stukken en voeg dit samen met de broccoli toe.
  5. Breng het geheel op smaak met de kerriepoeder, zout en peper.
  6. Wanneer alle groenten beetgaar zijn, is je broccolischotel klaar.

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Meld je nu aan!

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics