Adviesgesprek

Eiwitrijke tiramisu

  • 60:15 bereidingstijd
  • 125 gram per portie
  • 279 kcal
Heerlijke eiwitrijke tiramisu

Recept is op basis van 6 porties

  • bereidingstijd 00:15  
  • 125 gram per stuk
  • 279 kcal
  • 23,6gram eiwit
  • 32,8gram koolhydraten
  • 5,8 gram vet

Ingrediënten:

  • 450 gram skyr naturel
  • 200 gram philadelphia light
  • 90 gram whey proteïne poeder
  • 2-3 tl vanille-aroma
  • 200 ml sterke koffie of espresso
  • 1 el rum-aroma
  • 24 stuks lange vingers
  • Ongezoete cacaopoeder
Heerlijke eiwitrijke tiramisu

Bereidingswijze:

  1. Zet de koffie en laat afkoelen
  2. Mix de skyr, philadelphia, whey vanille poeder en het vanille aroma in de blender tot een gladde crème
  3. Doop de lange vingers kort in de koffie
  4. Leg de helft onderin een schaal of glaasjes
  5. Crème erover, dan weer koekjes en dan de rest van de crème
  6. Laat minstens 1 uur opstijven in de koelkast
  7. Bestuif met de cacaopoeder. Gebruik hiervoor een klein zeefje
  8. Verdeel in 6 porties

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Gratis adviesgesprek
Start nu!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!