Aanmelden

Haver choco koekjes

  • 00:30 bereidingstijd
  • 28 gram per portie
  • 103,8 kcal
Haver choco koekjes

Recept is op basis van 10 stuks

  • bereidingstijd: 00:30
  • 28 gram per stuk
  • 103,8 kcal
  • 2,1 gram eiwit
  • 10,4 gram koolhydraten
  • 5,5 gram vet

Ingrediënten:

  • 100 gram havermout
  • 25 gram amandelmeel
  • 2 gram bakpoeder
  • 50 gram rozijnen
  • snufje zout
  • 15 gram cacaopoeder
  • 1 theelepel speculaaskruiden
  • een aantal druppels vloeibare zoetstof
  • 30 gram kokosolie
  • 50 milliliter magere melk
Haver choco koekjes

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden
  2. Bekleed de bakplaat met bakpapier
  3. Meng de havermout, amandelmeel, bakpoeder, rozijnen, zout, cacaopoeder, en speculaaskruiden in een mengkom
  4. Verwarm de kokosolie in een pannetje totdat deze is gesmolten
  5. Voeg de kokosolie, de melk en een aantal druppels zoetstof toe aan de andere ingrediënten en meng
  6. Proef of het deeg zoet genoeg is. Voeg zo nodig wat meer zoetstof toe
  7. Kneed alles door elkaar en maak er 10 deegbolletjes van
  8. Druk de bolletje een beetje platter op de bakplaat
  9. Zet in de oven voor 15-20 minuten
  10. Houd de koekjes wel in de gaten want iedere oven werkt weer verschillend!
  11. Laat de koekjes buiten de oven afkoelen

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Meld je nu aan!

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics