Adviesgesprek

Haver choco koekjes

  • 00:30 bereidingstijd
  • 28 gram per portie
  • 103,8 kcal
Haver choco koekjes

Recept is op basis van 10 stuks

  • bereidingstijd: 00:30
  • 28 gram per stuk
  • 103,8 kcal
  • 2,1 gram eiwit
  • 10,4 gram koolhydraten
  • 5,5 gram vet

Ingrediënten:

  • 100 gram havermout
  • 25 gram amandelmeel
  • 2 gram bakpoeder
  • 50 gram rozijnen
  • snufje zout
  • 15 gram cacaopoeder
  • 1 theelepel speculaaskruiden
  • een aantal druppels vloeibare zoetstof
  • 30 gram kokosolie
  • 50 milliliter magere melk
Haver choco koekjes

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden
  2. Bekleed de bakplaat met bakpapier
  3. Meng de havermout, amandelmeel, bakpoeder, rozijnen, zout, cacaopoeder, en speculaaskruiden in een mengkom
  4. Verwarm de kokosolie in een pannetje totdat deze is gesmolten
  5. Voeg de kokosolie, de melk en een aantal druppels zoetstof toe aan de andere ingrediënten en meng
  6. Proef of het deeg zoet genoeg is. Voeg zo nodig wat meer zoetstof toe
  7. Kneed alles door elkaar en maak er 10 deegbolletjes van
  8. Druk de bolletje een beetje platter op de bakplaat
  9. Zet in de oven voor 15-20 minuten
  10. Houd de koekjes wel in de gaten want iedere oven werkt weer verschillend!
  11. Laat de koekjes buiten de oven afkoelen

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Private gym in Panningen

Zomer(stop) actie!

10 personal trainingen met ruim €150,- korting!

10 personal trainingen inclusief begin en eindmeting en mogelijkheid tot zelf trainen met op maat gemaakt schema €549,-

In de afgelopen jaren zijn er steeds meer sporters door blijven trainen tijdens de zomerstop om weer fit te beginnen aan het nieuwe seizoen.

Bij Fitfanatics bieden wij deze mogelijkheid onder professionele begeleiding. Wat kun je verwachten?

Meld je nu aan!

*Actie geld voor zowel Fitfanatics leden als niet leden en loopt tot 13 juni 2024