Haverkoekjes

Haverkoekjes

Recept is op basis van 10 stuks

  • bereidingstijd: 00:30
  • 35 gram per portie
  • 62 kcal
  • 1,4 gram eiwit
  • 11,9 gram koolhydraten
  • 0,7 gram vet

Ingrediënten:

  • 300 gram rijpe bananen
  • 100 gram havermout
  • 20 gram rozijnen
  • 40 gram verse blauwe bessen
Haverkoekjes

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden celsius.
  2. Pel de bananen en prak ze fijn met een vork.
  3. Voeg de havermout toe en meng goed door elkaar.
  4. Voeg de rozijnen en blauwe bessen toe en meng dit goed door elkaar.
  5. Leg een vel bakpapier op een bakplaat.
  6. Gebruik een lepel om het beslag in gelijke porties op het bakpapier te leggen tot het beslag op is.
  7. Druk het beslag vervolgens zachtjes plat met de bolle kant van de lepel zodat het beslag in de vorm van een koekje komt.
  8. Zet ze ongeveer 20 minuten in de oven. De koekjes mogen lekker goudbruin zijn. Wanneer dit na 20 minuten nog niet zo is, mogen de koekjes langer in de oven. Houd ze wel goed in de gaten.

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics