6,5 kg afgevallen in 3 maanden tijd

In juni van dit jaar ben ik begonnen met een 3 maanden traject bij Ellen. Helemaal geen goede periode natuurlijk…midden in de zomer! Maar toch een goed resultaat behaald waar ik trots op ben. En het mooie van alles is dat het mij ook nog eens niets heeft gekost!
Ik heb enkele dagen bijgehouden wat ik heb gegeten en heb gedronken. Aan de hand van deze gegevens heeft Ellen een voedingsschema voor mij opgesteld met verschillende variaties. Het viel me ontzettend mee wat ik mocht eten. Altijd gedacht dat ik de boterhammen (grotendeels) weg zou moeten laten, maar dit bleek helemaal niet het geval. Ik heb geen honger gehad en was super gemotiveerd! Ik ben ook een voedingsapp bij gaan houden. In het begin kost het wat tijd, maar het geeft je ontzettend veel inzicht in wat je binnen krijgt. Dit maakt het ook makkelijker om te gaan variëren met voeding. Iedere 2 weken werd er een afspraak ingepland bij Ellen om te wegen en meten. Dit was een mooie stok achter de deur om bewust bezig te blijven.

De eerste maand ben ik 4 kg afgevallen, dus hiermee had ik mijn doel al bijna bereikt. Daarom hebben we het doel aangepast voor de 2 maanden die nog volgden. Vanaf dat moment werd het lastiger; ik kreeg vakantie en was minder bewust met mijn voeding bezig. Minder bewust, maar nog steeds een stuk bewuster dan dat ik zonder dit traject was geweest. Ik heb lekker uit gegeten, ijsjes gehad en mijn drankjes gedronken, maar ik heb deze ook proberen te compenseren in de dagen waarin dit mogelijk was. Ellen kon mij de juiste tips en begeleiding hierbij geven. En zelfs tijdens deze vakantieperiode ben ik een beetje afgevallen.

In de derde maand was het lastig om, na de vakantie, weer de motivatie terug te krijgen die ik in de eerste maand heb gehad. Maar het maakt wel dat ik na deze derde maand kan zeggen dat ik een eetpatroon heb ontwikkeld wat goed vol te houden is voor mij. Ik ben me bewust van mijn voeding en hoe ik mijn eetgewoonten aan kan passen op de dagen waarin wel extraatjes erbij horen. Ook in deze derde maand ben ik afgevallen.
In totaal ben ik 6,5 kg afgevallen in 3 maanden tijd en daarmee heb ik ruimschoots mijn doel bereikt. De mensen om mij heen zien dat ik af ben gevallen en ook als ik in de spiegel kijk ben ik een stuk gelukkiger met mezelf.
Bedankt Fitfanatics!

Groetjes Julie

Succesverhalen Fitfanatics - Personal Training en voeding

''Ik ben nu een stuk gelukkiger als ik in de spiegel kijk!''

FitFanatics Ellen van den Beuken - Personal trainer en voedingscoach

Wil jij net zo een succes behalen?

Vraag dan nu een gratis adviesgesprek aan voor personal training, small group training of voedingsbegeleiding. Samen gaan we jouw doelen bereiken!

FitFanatics Ellen van den Beuken - Personal trainer en voedingscoach

Wil jij net zo een succes behalen?

Meld je dan nu aan voor onze personal training, small group training of voedingsbegeleiding. Samen gaan we jouw doelen bereiken!

Andere succesverhalen ter inspiratie

Succesverhaal personal training en small group training FitFanatics in Panningen

Kelly Thiesen

Na drie maanden was er 6kg af en was mijn vetpercentage gezakt naar 25%. Maar het belangrijkste is dat ik me weer prettig voel!

Succesverhaal lezen

Succesverhaal Fitfanatics - Personal Training in Panningen - Resi Bakker

Resi Bakker

Zeker een aanrader om hier te gaan sporten

Succesverhaal lezen

Succesverhaal Fitfanatics - Personal Training en voedingsbegeleiding in Panningen - Yvonne Bosch

Yvonne Bosch

In 3 maanden tijd verloor ik 7 kilo

Succesverhaal lezen

Wanneer ga jij starten?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie.

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!