“Heb jij ook weleens ooit nergens last van?”
Deze vraag vanuit het thuisfront en mijn eigen onvrede over het laagje vet op mijn buik zorgden voor het besef dat het tijd was om weer begeleid te gaan sporten. Mijn doelen waren: een gezond vetpercentage en sterker worden zodat ik hopelijk ooit kan zeggen: “Ik heb nu nergens last van.”
Vanuit een eerder personal trainingstraject dat ik had doorlopen wist ik dat ik baat had bij een dergelijke één-op-één aanpak: ik moet gemotiveerd worden om tot mijn uiterste te gaan maar bovenal kan ik niet zomaar beginnen met sporten. Blessures uit het verleden komen dan veel te snel terug waardoor ik na bijvoorbeeld hardlopen, groepslessen in de sportschool of zelfs met zwemmen vaak naar de fysiotherapie kon.
Na wat gesprekken op andere plekken kwam ik terecht bij FitFanatics en had daar mijn intakegesprek met Sander. Ik hoefde niet lang na te denken: de professionaliteit, deskundigheid, zeer persoonlijke aanpak en ook de sfeer spraken me direct aan. In juli 2024 startte ik een traject waarbij ik één keer in de week sport met Mark.
Tijdens de eerste meting bleek dat mijn vetpercentage al goed was, maar het was toch mooi dat het na 10 trainingen lager was geworden. Een belangrijker resultaat voor mij is dat ik sinds ik sport bij Mark amper nog last van mijn nek en schouders heb, een pijntje dat ik daarvoor ongeveer iedere week had vanwege mijn werk en hobby’s die zich vaak zittend achter een scherm afspelen.
Mark is heel oplettend en goed geïnformeerd over de werking van spieren en gewrichten. Daarmee weet hij ieder pijnsignaal dat ik geef om te zetten in de juiste oefening zodat de pijn minder wordt of zelfs vrijwel direct verdwijnt. Ook voer ik oefeningen zoals lunges en squats voor het eerst in mijn leven op de juiste manier uit: zonder blessure-pijn en met de juiste brandende spieren. Ondanks de brandende spieren (het schijnt erbij te horen), zorgt Mark er ook voor dat ik elke keer met plezier ga sporten. Op die manier komen we iedere week een stap dichter bij mijn doel: even nergens last van hebben!