Kwark met fruit

Recept is op basis van 1 portie

bereidingstijd: 00:10
430 gram per portie
439 kcal
28 gram eiwit
47 gram koolhydraten
13 gram vet

Ingrediënten:

250 gram magere kwark
30 gram muesli
1 kiwi
15 gram walnoten
30 gram blauwe bessen (diepvries of vers)
30 gram frambozen (diepvries of vers)
Een paar druppels vloeibare zoetstof (optioneel)

Bereidingswijze:

Laat de bessen en frambozen zonodig ontdooien
Schil en snij de kiwi in plakjes
Doe de kwark in een kom
Voeg optioneel een paar druppels zoetstof toe
Voeg de noten, muesli en het fruit toe aan de kwark

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie