Rode vruchten cake

Recept is op basis van 12 plakken

  • bereidingstijd: 00:60
  • 30 gram per plak
  • 52,3 kcal
  • 2,7 gram eiwit
  • 7,9 gram koolhydraten
  • 1,1 gram vet

 

Ingrediënten:

  • 125 gram speltmeel
  • 125 milliliter magere melk
  • 2 eieren
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 100 gram rode vruchten mix
  • 2 theelepels kaneel
  • Optioneel: flavourdrops vanille⠀

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de oven op 200 graden
  2. Meng in een kom het meel, de kaneel en het bakpoeder
  3. Klop in een andere kom de eieren luchtig en schenk de melk en de eventueel de flavourdrops erbij
  4. Voeg het mengsel bij het meel en roer het tot beslag
  5. De rode vruchten kunnen erbij
  6. Leg bakpapier in een bakvorm
  7. De cake kan nu in de oven voor 25 minuten
  8. Kijk of de cake gaar is met een satéprikker
  9. Laat de cake afkoelen op een rooster

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Private gym in Panningen

Zomer(stop) actie!

10 personal trainingen met ruim €150,- korting!

10 personal trainingen inclusief begin en eindmeting en mogelijkheid tot zelf trainen met op maat gemaakt schema €549,-

In de afgelopen jaren zijn er steeds meer sporters door blijven trainen tijdens de zomerstop om weer fit te beginnen aan het nieuwe seizoen.

Bij Fitfanatics bieden wij deze mogelijkheid onder professionele begeleiding. Wat kun je verwachten?

*Actie geld voor zowel Fitfanatics leden als niet leden en loopt tot 13 juni 2024