September 2023. Zo langzamerhand werd mijn gewicht steeds hoger. Door leeftijd, pensioen/het goede leven, corona, diabetes? Van 52 naar 66.5 kilo. Van maat 36 naar 40. Eigen acties gaven te weinig resultaat en mijn diabetes maakte het extra moeilijk. Eet ik minder en beweeg ik meer: hypo’s!! Dextro en extra eten nodig!
Ik heb me daarom bij Fitfanatics aangemeld. De intake had ik bij Mark, die me moed insprak: “dat gaat lukken” maar mijn streefgewicht van 58 kilo hield hij liever eerst op 60 kilo. Uiteindelijk heb ik gekozen voor 1x per week personal training én voedingsadvies.
Het bijhouden van dieetlijsten viel erg mee, ook omdat ik als diabeet gewend ben om koolhydraten te tellen en eten af te wegen. Maar Mark wees me wel op belang van eiwit in dieet en gaf me advies over mogelijkheden dit te verbeteren.
Ik werd tactvol door Mark begeleid en vóór iedere start vroeg hij: “wat is je suikerwaarde, moet ik ergens rekening mee houden?” en bij de oefeningen: “lukt dat, let op de rug, waar en wat voel je?”
“Stiekem” voerde hij de gewichten en de moeilijkheidsgraad op, maar ik vond het nog leuk ook! Meestal dan. En zeker gezellig.
Dankzij de gevarieerde oefeningen voelde en zag ik mijn lijf veranderen.
Na 3 maanden kwam de 60 op de weegschaal tevoorschijn, nog eens 3 maanden later 55.5 kilo! Streefdoel “dik” gehaald. Met dank aan mijn personal trainer Mark.
