Luie wieven soep (makkelijke maaltijdsoep)

Luie wieven soep (makkelijke maaltijdsoep)

Recept is op basis van 8 porties

  • bereidingstijd: 00:25
  • 350 gram per portie
  • 136,8 kcal
  • 10,1 gram eiwit
  • 13,9 gram koolhydraten
  • 3,5 gram vet

Ingrediënten:

  • 1 liter tomatensap
  • 1 liter tomaten-groentesap (Tomatientje)
  • 500 gram witte bonen in tomatensaus
  • 250 gram verse fijne soepgroente
  • 250 gram champignons
  • 250 gram mager rundergehakt
  • 2 runderbouillon blokjes
Luie wieven soep (makkelijke maaltijdsoep)

Bereidingswijze:

  1. Bak in een pan het gehakt rul en bruin samen met 0,5 fijngemaakt bouillonblikje
  2. Snij de champignons in plakjes en voeg toe
  3. Breng in een pannetje 250 ml water aan de kook en voeg de soepgroente toe
  4. Laat 2-3 minuutjes doorkoken en giet de groente af
  5. Doe dan alle ingrediënten in een grote soeppan en roer alles goed door elkaar
  6. Verwarm de soep en klaar!
  7. Je kunt de soep evt. ook in porties verdelen voor in de vriezer

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!