Nasi met kip

Nasi met kip

Recept is op basis van 1 portie

  • bereidingstijd: 00:30
  • 420 gram per portie
  • 549 kcal
  • 38,4 gram eiwit
  • 63,1 gram koolhydraten
  • 14,2 gram vet

Ingrediënten:

  • 60 gram zilvervliesrijst
  • 125 gram kipfilet
  • 50 gram peultjes
  • 75 gram gesneden witte kool
  • 1/2 rode paprika
  • 1/4 prei
  • 1/2 teentje knoflook
  • 1 eetlepel zonnebloemolie
  • 1 eetlepel ketjap manis
  • 1 theelepel sambal oelek
  • 1/2 eetlepel kerriepoeder
  • Zout en peper naar smaak
Nasi met kip

Bereidingswijze:

  1. Kook de rijst in water met kerriepoeder
  2. Strooi een beetje zout en peper over de kipfilet en bak deze bruin in de helft van de zonnebloemolie
  3. Snij de knoflook fijn. Verhit de rest van de olie in een pan en voeg de knoflook en sambal toe
  4. Doe de peultjes samen met de prei, witte kool en paprika bij de knoflook. Roerbak +/-5 min.
  5. Roer de gekookte rijst los met een vork en roer de ketjap door de groenten
  6. Voeg alles samen en serveer

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!