Aanmelden

Nasi met kip

  • 00:30 bereidingstijd
  • 420 gram per portie
  • 549 kcal
Nasi met kip

Recept is op basis van 1 portie

  • bereidingstijd: 00:30
  • 420 gram per portie
  • 549 kcal
  • 38,4 gram eiwit
  • 63,1 gram koolhydraten
  • 14,2 gram vet

Ingrediënten:

  • 60 gram zilvervliesrijst
  • 125 gram kipfilet
  • 50 gram peultjes
  • 75 gram gesneden witte kool
  • 1/2 rode paprika
  • 1/4 prei
  • 1/2 teentje knoflook
  • 1 eetlepel zonnebloemolie
  • 1 eetlepel ketjap manis
  • 1 theelepel sambal oelek
  • 1/2 eetlepel kerriepoeder
  • Zout en peper naar smaak
Nasi met kip

Bereidingswijze:

  1. Kook de rijst in water met kerriepoeder
  2. Strooi een beetje zout en peper over de kipfilet en bak deze bruin in de helft van de zonnebloemolie
  3. Snij de knoflook fijn. Verhit de rest van de olie in een pan en voeg de knoflook en sambal toe
  4. Doe de peultjes samen met de prei, witte kool en paprika bij de knoflook. Roerbak +/-5 min.
  5. Roer de gekookte rijst los met een vork en roer de ketjap door de groenten
  6. Voeg alles samen en serveer

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Meld je nu aan!

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics