Op vakantie gaan kan best..

Inhoudsopgave

We zitten inmiddels alweer halverwege september. De zomervakantie is (voor de meeste) nu toch wel echt voorbij en we kunnen ons alweer langzaam opmaken voor de herfstvakantie. Op vakantie gaan is voor mensen die in het proces zitten van bijvoorbeeld afvallen, vaak iets lastigs. ‘Ik ben net zo lekker bezig.. en nu ga ik op vakantie, verpest ik dan niet alles?!’ Deze vraag krijgen we enorm vaak. In deze blog geven we hier een antwoord op. We leggen uit waarom ‘op vakantie gaan’ of meer algemener genomen: rust nemen, juist zo belangrijk is voor je proces.

Mentale rust

Even alles loslaten en genieten is goed voor je mentale gesteldheid. En deze heb je juist zo hard nodig in je proces naar je doel toe. Het is al zo vaak gebleken dat echt even afschakelen (wat dat voor jou dan ook mag zijn) dé sleutel is tot succes.

Beweging

Over het algemeen lopen wij nederlanders op vakantie gemiddeld veel meer dan in onze normale werkweek. Uiteraard is dit per persoon verschillend in keuze vakantie en soort werk/activiteitsniveau. Licht intensieve beweging is enorm goed voor diverse lichaamsprocessen zoals stofwisseling, vetverbranding etc.

Bewuste keuzes

De zorgen omtrent op vakantie gaan liggen toch vaak in de voedingskeuzes. Dat je op vakantie gaat hoeft echter niet te betekenen dat je alleen maar slecht eet. Ook hier kun je dus goed mee omgaan door slimme keuzes te maken in eten. En dat betekent uiteraard echt niet dat je helemaal niet mag genieten van die italiaanse pizza. Natuurlijk mag dat. Maar kies dan bijvoorbeeld de volgende dag voor een overheerlijke, verse salade.

Bij FitFanatics vinden we het heel belangrijk dat we je een voedingsstrategie aanleren die bij jou past en die vooral ook flexibel en wendbaar is. Daarom houden we ook niet van de term dieet. We zijn en blijven mensen. We gaan nu eenmaal op vakantie en hebben te maken met externe omstandigheden. Daar kun je niet altijd iets aan veranderen. Accepteren van de situatie en daarna doorgaan waar je mee bezig was, dat is waar het om draait.

Wees dus (in het vervolg) niet zo streng voor jezelf. Probeer oprecht te genieten van je vakanties (en van die pizza) ook zonder schuldgevoel.

Inhoudsopgave

FitFanatics voedingsbegeleiding en personal training in Panningen

Wil je aan de slag met jouw doelen?

Meld je dan nu aan voor onze personal training, small group training of voedingsbegeleiding. Samen gaan we jouw doelen bereiken!

Voor jou geselecteerd

Snel afvallen is dat wel verstandig

Snel afvallen, is dat wel verstandig?

In onze hedendaagse samenleving is de belofte van snel afvallen erg verleidelijk. Zeker met uitspraken zoals...

Bekijk artikel

Spiermassa opbouwen, zo werkt het!

Veel mensen beginnen hun fitnessreis met hoge verwachtingen en een flinke dosis motivatie, zeker wanneer het...

Bekijk artikel

welke spiergroepen kun je het beste samen trainen voor optimaal resultaat

Welke spiergroepen samen trainen?

Wanneer je de sportschool binnenstapt, gewapend met de beste intenties en een flinke dosis motivatie, wil...

Bekijk artikel

Wanneer ga jij starten?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie.

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics