Adviesgesprek

Pannenkoeken met pumpkin spice

  • 00:30 bereidingstijd
  • 50 gram per portie
  • 60,6 kcal
Pannenkoeken

Recept is op basis van 10 kleine pannenkoeken

  • bereidingstijd: 00:30
  • 50 gram per stuk
  • 60,6 kcal
  • 1,6 gram eiwit
  • 10,4 gram koolhydraten
  • 1,4 gram vet

Ingrediënten:

  • 125 milliliter amandelmelk
  • 60 gram ultra fine oats (havermout)
  • 1 eetlepel bakpoeder
  • Een halve banaan
  • 1 theelepel pumpkin spice kruiden

topping

  • 1 eetlepel sojayoghurt
  • 20 gram schuddebuikjes
  • De andere halve banaan
  • 1 eetlepel karamelsaus
Pannenkoeken

Bereidingswijze:

  1. Meng het meel met de amandelmelk, de halve banaan en de bakpoeder en mix dit goed door elkaar in een kom
  2. Voeg 1 theelepel pumpkinspice kruiden toe
  3. Maak in een pan rondjes met een soeplepel en bak beide kanten van de kleine pannenkoeken gaar
  4. Mix alle ingrediënten voor de topping met elkaar in een klein kommetje
  5. Tot slot kun je de topping over de pannenkoeken gieten

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!