Aanmelden

Pannenkoeken met pumpkin spice

  • 00:30 bereidingstijd
  • 50 gram per portie
  • 60,6 kcal

Recept is op basis van 10 kleine pannenkoeken

  • bereidingstijd: 00:30
  • 50 gram per stuk
  • 60,6 kcal
  • 1,6 gram eiwit
  • 10,4 gram koolhydraten
  • 1,4 gram vet

Ingrediënten:

  • 125 milliliter amandelmelk
  • 60 gram ultra fine oats (havermout)
  • 1 eetlepel bakpoeder
  • Een halve banaan
  • 1 theelepel pumpkin spice kruiden

topping

  • 1 eetlepel sojayoghurt
  • 20 gram schuddebuikjes
  • De andere halve banaan
  • 1 eetlepel karamelsaus

Bereidingswijze:

  1. Meng het meel met de amandelmelk, de halve banaan en de bakpoeder en mix dit goed door elkaar in een kom
  2. Voeg 1 theelepel pumpkinspice kruiden toe
  3. Maak in een pan rondjes met een soeplepel en bak beide kanten van de kleine pannenkoeken gaar
  4. Mix alle ingrediënten voor de topping met elkaar in een klein kommetje
  5. Tot slot kun je de topping over de pannenkoeken gieten

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Meld je nu aan!

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics