Aanmelden

Pasta met kip en groenten

  • 00:30 bereidingstijd
  • 450 gram per portie
  • 614,6 kcal
Pasta met kip en groenten

Recept is op basis van 1 portie

  • bereidingstijd: 00:30
  • 450 gram per portie
  • 614,6 kcal
  • 45,9 gram eiwit
  • 60,1 gram koolhydraten
  • 16,6 gram vet

Ingrediënten:

  • 70 gram volkoren penne
  • 25 gram kipfilet, in blokjes
  • 100 gram broccoli
  • 50 gram champignons
  • 80 gram rode paprika
  • 6 snoeptomaatjes
  • 1 teentje knoflook
  • 1 ui
  • 2 el Italiaanse kruiden
  • 5 gram verse basilicum
  • 1 el olijfolie
  • Zout
  • Peper
Pasta met kip en groenten

Bereidingswijze:

  1. Kook de penne volgens aanwijzingen op de verpakking.
  2. Hak de knoflook en snipper de ui fijn.
  3. Snijd de broccoli in roosjes, de champignon in plakjes en de paprika in blokjes.
  4. Snijd de tomaatjes door de helft.
  5. Verhit één el olijfolie in een pan.
  6. Fruit de ui en knoflook aan.
  7. Voeg de kipfilet toe en bak deze mee.
  8. Voeg naar smaak zout en peper toe.
  9. Voeg de tomaatjes, broccoli, champignons en paprika toe en bak dit even aan.
  10. Voeg 1 soeplepel pastawater toe en roer goed door.
  11. Voeg de Italiaanse kruiden en gekookte penne toe. Roer goed door.
  12. Voeg als laatste nog het basilicum toe en de pasta is klaar.

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Meld je nu aan!

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics