Voor ons beiden is de vrijdagavond het begin van het weekend. Vaak reden we dan nog even snel langs de winkel zodat we vervolgens vrijdag-, zaterdag- en zondagavond wat lekkers te snacken hadden. Stiekem kwamen in de jaren de kilo’s er beetje bij beetje bij. Maar echt actie ondernemen deden we niet. Totdat we op een dag besloten dat we hier echt iets aan moesten gaan doen.
Ik (Linda) sport wel een aantal keer in de week. Maar ik heb inmiddels wel geleerd dat voeding hierin nog veel belangrijker is. Via een vriendin kregen we goede geluiden te horen over de voedingsbegeleiding bij Fitfanatics, dit leek ons een goede manier om wat meer controle te krijgen over ons eetpatroon en wat kilo’s af te vallen.
Bij het eerste gesprek met Mark waren we al aangenaam verrast: Geen zware diëten waarbij je vanalles moet laten en alleen maar salades mag eten. Nee, er werd samen met ons gekeken wat wij aten gedurende de week en op basis daarvan werd een voedingsschema opgesteld. De eerste periode voelde het af en toe alsof we meer aten gedurende de dag, maar onder de streep aten we gezonder en gebalanceerder. Doordat het schema gebaseerd is op wat we al dagelijks eten heeft het ons niet veel moeite gekost om het schema te volgen.
Uiteindelijk heeft het ons een mooi resultaat opgeleverd: 6.5 kilo eraf bij Linda en 8 kilo bij Ralf. Na de voedingsbegeleiding hadden we de smaak te pakken en wilden we graag doorgaan met Personal Training.
Linda: Ik had het doel om meer spierkracht te krijgen in mijn armen en mijn rugspieren te versterken. Ik loop al jaren rond met rugklachten.
Ralf: Ik had de wens om wat meer spierkracht en ook spiermassa op te bouwen.
We zijn toen onder begeleiding van Mark 2x in de week gedurende 3 maanden Duo Personal Training gaan doen. Hij legt de oefeningen duidelijk uit en kijkt iedere keer mee of je uitvoering goed is. Daarnaast is het ook gewoon gezellig met een babbeltje tussendoor.
Linda: Na enkele maanden training was ik blij verrast dat ik nog maar amper last had van mijn rug. Wat een verademing is dit om hier niet meer dagelijks mee rond te lopen.
Ralf: Ik begon na enige tijd lichte verandering in mijn uitstraling te zien en ik voelde ook echt dat ik sterker werd.
Dit voelde zo goed voor ons dat we na die 3 maanden besloten om de Duo Personal Training te verlengen met 6 maanden. Voor ons een erg fijne manier om gezond en sportief bezig te zijn.
