Aanmelden

Springrolls

  • 00:15 bereidingstijd
  • 150 gram per portie
  • 119 kcal
springroll

Recept is op basis van 4 springrolls

  • bereidingstijd: 00:15
  • 150 gram per stuk
  • 119 kcal
  • 7,4 gram eiwit
  • 12 gram koolhydraten
  • 4 gram vet

Ingrediënten:

  • 4 rijstvellen
  • 100 gram gegrilde kipfilet
  • 80 gram wortel
  • 40 gram sla
  • 80 gram komkommer
  • 80 gram rode paprika
  • 60 gram avocado
  • 40 gram witte kool
springroll

Bereidingswijze:

  1. Snij de kip, avocado en rauwkost in kleine reepjes
  2. Vul een bord met  lauwwarm water
  3. Week hierin een rijstvel voor  20 sec. en leg op een schone plank
  4. Als de rijstvellen blijven plakken leg ze dan op een vochtige theedoek
  5. Leg wat rauwkost, kip en avocado op het rijstvel
  6. Zorg dat de vulling de vorm van een worstje heeft
  7. Vouw het rijstvel over de vulling, vouw daarna de zijkanten naar binnen en rol op
  8. Tip: lekker om te dippen in chilisaus!

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Meld je nu aan!

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics