Springrolls

springroll

Recept is op basis van 4 springrolls

  • bereidingstijd: 00:15
  • 150 gram per stuk
  • 119 kcal
  • 7,4 gram eiwit
  • 12 gram koolhydraten
  • 4 gram vet

Ingrediënten:

  • 4 rijstvellen
  • 100 gram gegrilde kipfilet
  • 80 gram wortel
  • 40 gram sla
  • 80 gram komkommer
  • 80 gram rode paprika
  • 60 gram avocado
  • 40 gram witte kool
springroll

Bereidingswijze:

  1. Snij de kip, avocado en rauwkost in kleine reepjes
  2. Vul een bord met  lauwwarm water
  3. Week hierin een rijstvel voor  20 sec. en leg op een schone plank
  4. Als de rijstvellen blijven plakken leg ze dan op een vochtige theedoek
  5. Leg wat rauwkost, kip en avocado op het rijstvel
  6. Zorg dat de vulling de vorm van een worstje heeft
  7. Vouw het rijstvel over de vulling, vouw daarna de zijkanten naar binnen en rol op
  8. Tip: lekker om te dippen in chilisaus!

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!