Ik was al jaren met mijn gewicht bezig en steeds lukte het maar niet om af te vallen en ook dit gewicht te behouden.
Toen ik begin van het jaar een collega sprak tipte hij me dat ik eens moest bellen naar Fitfanatics.
Vervolgens heb ik een afspraak gemaakt met Mark en heb ik een prettig gesprek gehad met hem over hoe Fitfanatics werkte.
Ik had er meteen een goed gevoel bij, daarna is het afvallen heel gemakkelijk gegaan en is bij mij de knop om.
De balans van de juiste voeding en sporten heb ik inmiddels gevonden, afvallen wilt niet perse zeggen minder eten maar je moet gewoon de juiste lekkere dingen eten.
Vooral door de week is dit verder geen probleem, in het weekend uit eten en een wijntje erbij is dan ook geen probleem.
Uiteraard kun je dit weer compenseren met sporten, als de balans maar goed is.
Ook vooral de portiegrootte was voor mij kenmerkend dat ik vaak te veel ineens at met avondeten ( toch nog een 2e bordje opscheppen ).
In totaal ben ik 7 kilo afgevallen en is mijn vetpercentage van 20.6% gedaald naar 15.5%.
Ik wil Fitfanatics en vooral Mark bedanken voor alles !!
