vermindering vetpercentage

Zelf was ik niet meer tevreden met mijn lichaam en vlogen de kilo’s er steeds meer bij. Ik had zelf simpelweg niet genoeg discipline om zelf te gaan afvallen.
Op facebook zag ik verschillende succesverhalen voorbij komen en ben ik er verschillende gaan lezen. Toen ik merkte dat het voor meerdere moeilijk was om de stap te zetten durfde ik het uiteindelijk wel en wist ik dat ik niet de enige was die er moeite mee had. Ik melde me aan en Mark werd mijn coach. Ik koos voor een traject met personal training en voedingsbegeleiding. De begeleiding was erg fijn! Mark luisterde echt naar wat ik graag wilde bereiken. Ook als ik even een dipje had luisterde hij naar mij en kwamen we samen tot een oplossing. Dankzij de juiste begeleiding let ik nu veel beter op mijn voeding.

Ik ben in totaal al 11 kilo kwijt geraakt! Daar ben ik enorm trots op en wil nog graag een kilo of 7  afvallen. Ik ben nu al heel erg tevreden met dit resultaat. Zonder hulp was dit me nooit gelukt.

Ik raad iedereen aan die wil afvallen en nét dat ene zetje nodig heeft om voor begeleiding bij Fitfanatics te kiezen. Het is moeilijk om hulp te vragen maar je krijgt er zeker iets moois voor terug!

Ben jij benieuwd hoe wij jou kunnen helpen? Neem contact met ons op voor een vrijblijvend adviesgesprek!

Ondertussen al weer een aantal jaar geleden dat ik bij Fitfanatics terecht ben gekomen. Na wat jaren als student te hebben geleefd met de nodige feestjes, was het tijd voor een verandering. Ik was weer toe aan structuur, een aantal kilo’s minder en wat meer energie. Ik voelde me vaak futloos, had last van pijn in de buik en een onregelmatig eetpatroon. Zelf wist ik niet zo goed waar ik moest beginnen. Na wat zoeken online kwam ik bij Ellen terecht en ben gestart met 2 keer in de week personal training in combinatie met voedingsbegeleiding.  

De kilo’s vlogen eraf, en het sporten begon een hobby te worden. Mijn energie level ging omhoog en de pijn in de buik kwam minder vaak voor. Ik vond het echt een uitdaging om mezelf continue te blijven verbeteren.

Vandaar dat ik na een half jaar toe was aan een nieuwe uitdaging. Ik vond het sporten zo leuk dat ik een nieuw traject ben begonnen voor spier en kracht opbouw. Weer een nieuwe manier van eten en trainen waar ik een uitdaging in vond. Dit was ook wel weer even spannend om te zien hoe mijn lichaam hier op zou reageren, maar door weer een stuk meer te eten verbeterde mijn sport prestaties enorm en was het opbouwen in kracht een stuk makkelijker. Tot op de dag van vandaag ben ik nog steeds 1 keer in de maand bij Ellen, niet alleen omdat het hartstikke gezellig is maar ook zodat ik terecht kan met vragen die ik nog heb.

Ellen heel erg bedankt voor alles, en ik blijf nog even hoor! ????

Ben jij benieuwd hoe wij jou kunnen helpen? Neem contact met ons op voor een vrijblijvend adviesgesprek!

Ik ben een vrouw van middelbare leeftijd. De helft van mijn leven, ben ik bezig geweest met afvallen en weer aankomen, het zogenoemde jojo effect. Via mijn dochter hoorde ik over Fitfanatics. Zou dit ook voor mij, als 60+ er een wondermiddel kunnen zijn? Zo, heb ik de stoute schoenen aangetrokken, en een afspraak gemaakt. Mijn doel was om 10 kg af te vallen, om mijn spierkracht te behouden/ verbeteren, en meer balans in mijn lijf.

Na een gesprek met Mark, zijn we begonnen, met 1 maal per week Personal Training, en met voedingsbegeleiding. Een prachtige voedingsapp, waar je precies bij kunt houden wat je eet. Je ziet dan gelijk hoeveel eiwit, koolhydraten en vet je mag eten. Dit bij elkaar en de super begeleiding van Mark, heeft mij alles gebracht wat ik nodig had, om mijn doel te bereiken.

Ik ben nu 10 kg lichter, en veel fitter, met veel meer energie. De balans in mijn lijf is ook stukken verbeterd.

Ik ben een zeer tevreden mens. Een 10 + voor Fitfanatics, in het bijzonder natuurlijk voor Mark.

Fitfanatics, een echte aanrader, voor mij een wondermiddel.

Ben jij benieuwd hoe wij jou kunnen helpen? Neem contact met ons op voor een vrijblijvend adviesgesprek!

Zelf vond ik mijn lichaam niet meer mooi; ik wilde er een paar kilo af. Al vaker probeerde ik het zelf maar hier had ik niet genoeg discipline voor. Om deze reden heb ik mij aangemeld bij FitFanatics, om mijn levensstijl wat betreft voeding te verbeteren. Ik kende twee personen die een goed resultaat hadden behaald bij FitFanatics, daarom wist ik al van hun concept af en heb ik mij aangemeld.

De begeleiding is fijn, ze begeleiden je erg persoonlijk op basis van jouw wensen en behoeften. Ik had een verkeerde levensstijl wat betreft voeding, ik at ongezond en niet gevarieerd. Dankzij de begeleiding van FitFanatics heb ik inzicht gekregen in wat nu precies een goede levensstijl is die bij mij past en hoe je deze creëert.

Rond de zomer had ik het iets zwaarder, ik bleef hangen in gewicht en viel niet af. Maar door de juiste begeleiding heb ik het toch weer op kunnen pakken en viel ik daarna weer verder af. Ik heb mijn einddoel nog niet helemaal behaald, naar ben wel al heel blij met het resultaat tot nu toe. Ik zou het anderen zeker aanraden aangezien ik er persoonlijk heel veel aan de heb gehad! Ik ga voor nu zelfstandig verder tot mijn einddoel is bereikt!

Ben jij benieuwd hoe wij jou kunnen helpen? Neem contact met ons op voor een vrijblijvend adviesgesprek!

Ik zit weer lekker mijn vel en voel me veel fitter dan voorheen

Januari 2022 wilde mijn man en ik diëten. We dachten goed bezig te zijn maar na de eerste 7 kilo ging er niets meer van af en bleef het gewicht stabiel. Via vrienden zijn we in contact gekomen met Sander. Na mijn eerste gesprek was ik enthousiast en heb ik besloten om de stap te zetten.

Sander had een voedingsschema voor mij gemaakt (ben een moeilijke eter als het om groenten gaat). Ik was heel benieuwd of het voor mij zou werken, want ik moest veel meer eten dan ik altijd had gedaan. Zou ik dan toch afvallen? De kilo’s vlogen er vanaf, ik kon het niet geloven en dat zonder te sporten maar alleen door het eetpatroon aan te passen. Ik voel me veel fitter en zit veel beter in mijn vel.

Sander, dankjewel voor je vertrouwen en de hulp. In 2023 gaan we gewoon weer verder om het doel te behalen wat ik voor ogen heb.????????

Ben jij benieuwd hoe wij jou kunnen helpen? Neem contact met ons op voor een vrijblijvend adviesgesprek!

In de zomer van 2021 besloot ik het roer om te gooien. Na een periode van nauwelijks sporten ben ik gestart met 3x per week trainen onder begeleiding van Sander. Aanvullend heeft Sander een voedingsschema voor mij gemaakt, waarin hij rekening hield met persoonlijke voorkeuren. Inmiddels ben ik meer dan 15 kilo afgevallen en sport ik nog 1x per week onder begeleiding van Sander, 2x zelfstandig en gebruik ik nog steeds het voedingsschema. Ik voel me prettig bij deze gezondere levensstijl en vind het leuk om grenzen te blijven verleggen tijdens de trainingen.

Ben jij benieuwd hoe wij jou kunnen helpen? Neem contact met ons op voor een vrijblijvend adviesgesprek!

Wie mij pas ergens in de afgelopen 20 jaar heeft ontmoet, weet waarschijnlijk helemaal niet dat ik vroeger hartstikke slank was. Toen voor mij laatst dat besef kwam, maakte dat mij best verdrietig. Voor mijn gevoel had ik op dat moment twee opties: doorgaan zoals ik gewend was, namelijk mezelf zielig vinden en nog wat lekkers pakken om mezelf nog eens extra te verwennen óf die welbekende knop omzetten. Een bekende van mij was bij FitFanatics geweest en had haar succesverhaal gedeeld. Ik dacht “als zij het kan, kan ik het ook!”. Meteen heb ik met Ellen contact opgenomen en kon na het intakegesprek al snel aan de slag met voedingsbegeleiding door middel van een, voor mij op maat gemaakt, voedingsschema. Gewoon met eten dat ik lekker vind.

Ellen wist mij goed te motiveren en ik kreeg de slag te pakken. En met resultaat. De gewraakte kilo’s vlogen eraf. Na 6 maanden was ik al 20 kilo kwijt! En daar heb ik absoluut geen honger voor hoeven lijden. Sterker nog.. de nodige verjaardagsfeestjes, bbq’s en etentjes zijn de revue gepasseerd. Ik heb heus niet tegen alles ‘nee’ hoeven zeggen. Als je op de juiste manier weet te compenseren, hoeven feestjes geen probleem te zijn. De complimenten die ik krijg uit mijn omgeving werken motiverend. Ik ga in ieder geval nog even verder met een vervolgtraject bij FitFanatics voor de laatste 10 kilo die ik nog graag kwijt zou willen. Enne… als ik het kan… kun jij het ook!

Ben jij benieuwd hoe wij jou kunnen helpen? Neem contact met ons op voor een vrijblijvend adviesgesprek!

Samen met mijn vriendin had ik een periode gehad waarin we ons zelf een beetje hebben laten gaan qua eten en qua sporten. We hebben 2 mooi kindjes gekregen en dit vergde toch heel veel tijd en energie waardoor dit erbij inschoot. Uiteindelijk kwamen bij fitfanatics terecht voor het totaal plaatje qua sporten en voeding
Bewust worden wat je eet en lekker bewegen. Na een heel goed gesprek met Ellen, die ons goed heeft begeleid bij het bewust worden van ons dagelijkse eten. Ellen had een duidelijk schema voor ons gemaakt en dit volgde we prima en nog steeds. Er bleef ruimte voor onze ontspanningen waar lekker eten en drinken bij past.

We zijn op datzelfde moment ook gestart met sporten. Twee maal per week een uurtje groepsles met Ellen, Sander, Mark of Daan als begeleider. Dit doen we nog steeds en het bevalt mij ontzettend goed. De lessen zijn goed en duidelijk en alles komt aan bod, conditie, kracht, core en de tijd vliegt voorbij.

Ik ben fitfanatics erg dankbaar voor hoe ik me fysiek nu voel en hoop er nog jaren te mogen komen!!

Een dikke aanrader dus!!

Ben jij benieuwd hoe wij jou kunnen helpen? Neem contact met ons op voor een vrijblijvend adviesgesprek!

Al jaren probeerde ik gezonder te leven, te sporten en hierdoor gewicht te verliezen, maar nooit lukte het. Ik dacht dat ik gezond bezig was, maar ik had eigenlijk geen idee wat ik deed en wat goed voor me was. Ik miste kennis over voeding en bewegen en ik miste regelmaat en consistentie. Toen ik begin 2022 twee meiden sprak die allebei voedingsbegeleiding hadden bij Fitfanatics, dacht ik ‘nu is het écht tijd om er wat aan te doen. Ik heb hier iemand voor nodig want alleen lukt het me niet meer’.

Ik stuurde een mail via de website en ik kreeg al snel een reactie van Ellen. Ze nodigde me uit voor een kennismakingsgesprek. Het gesprek was erg positief. Ik kreeg informatie over de werkwijze en ik besprak mijn doelen. De volgende dagen hield ik een eetdagboek bij, waarin ik letterlijk álles opschreef wat at of dronk. Na een aantal dagen volgde er een nieuwe afspraak waarin de eerste metingen gedaan werden. Ik vond het spannend en confronterend, maar Ellen liet me ontzettend op mijn gemak voelen.

Ellen maakte vervolgens een schema voor me en toen kon het traject echt beginnen. Ik leerde ontzettend veel over kilocalorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten. Via een app hield ik precies bij wat ik at en dronk en eindelijk kreeg ik grip op de situatie en de regie terug over mijn eetgedrag. De kilo’s vlogen eraf en de tweewekelijkse metingen motiveerden me elke keer weer! Naast de voedingsbegeleiding begon ik met twee keer per week sporten in de Small Group Trainingen. Voor het eerst in een hele lange tijd kreeg ik weer plezier in het sporten! De lessen van Sander, Ellen, Mark en Daan zijn elke week weer gezellig, variërend en slopend. Ik had van te voren zeker niet gedacht dat hard werken zo leuk kon zijn!

Ik heb altijd ontzettend genoten van gezellige avonden met vrienden en daar hoorde altijd een hapje en een drankje bij. Gelukkig kan dit nog steeds, zelfs als je je doelen wilt bereiken! Inmiddels ben ik bijna een jaar verder en nog steeds gemotiveerd. Ik heb kennis gekregen over voeding en beweging waardoor ik zelf de regie weer in handen kan houden.

Met -20 kg in gewicht, -19 cm in mijn taille en -23 cm rondom mijn navel kan ik zeggen dat ik ontzettend trots op mezelf ben en ontzettend dankbaar dat Ellen vertrouwen in me heeft (gehad). Ik blijf lekker doorgaan met sporten en gezond eten, maar ook zeker met genieten!

Ik kan iedereen die moeite heeft met afvallen, aankomen of gezonder leven aanraden om een keer op gesprek te gaan bij Fitfanatics. De kennis die ik hier heb opgedaan zal ik niet meer vergeten. Ik heb eindelijk iets gevonden met langdurig effect!

Ben jij benieuwd wat FitFanatics voor jou kan betekenen? Neem dan contact met ons op.

Na 2 fijne zwangerschappen in twee jaar tijd kon ik mezelf heel moeilijk oppakken om weer te gaan sporten en gezonder te gaan eten. Ik had echt even iemand nodig die mij vertelde hoe ik het moest aanpakken. Daar heeft Sander mij enorm bij geholpen. Via insta ben ik bij Fitfanatics uit gekomen. Ik was erg enthousiast om te beginnen en kon dan ook gelijk aan de slag! Doordat ik vaak op de foto moet voor mijn eigen kledingzaak, is het erg fijn als ik dan ook lekker in mijn vel zit.

Zo blij dat ik deze stap heb gezet.
Het voelt heel vertrouwt.
Je voelt je er gewoon echt zoveel energieker door.

– Femke Janssen