Guus

Afvallen. Dat dus. Hoe moet ik dat gaan doen: geen flauw idee. En al helemaal niet met mijn zeer beperkte smaak aan eten. Maar ja, ik tik de 100 kg bijna aan en mijn vriendin klaagt (terecht) al een jaar of 2 dat ik te dik ben.

Dan toch maar eens naar iemand die er verstand van zou moeten hebben: op naar FitFanatics. Voor de conclusie dat ik te zwaar was, had ik Sander niet nodig. Wel voor het broodnodige advies en de welbekende stok achter de deur. Dus met de nodige twijfels toch de samenwerking aangegaan, dan kijken we wel of en zo ja, waar het schip strandt.

Gestart met een week bijhouden wat mijn (vastgeroeste) eetpatroon is, ik ben geen overdreven snoeper, maar een Bourgondiër mag je me wel noemen. Op z’n tijd een biertje, soms even lekker uit eten en toch wel een paar keer in de week een vette hap. Op basis van mijn eetpatroon heeft Sander vervolgens een weekschema opgesteld met daarin strakke richtlijnen met wat en hoeveel te eten. Ondanks mijn beperkte smaak is het Sander toch gelukt om een schema op maat te schrijven voor mij, dat was toch wel al een prestatie. Dus toen was ik aan zet…

Begonnen met een paar relatief makkelijke veranderingen:

  • 2x p/dag moccacino op het werk –> vervangen door thee met een zoetje
  • Ander broodbeleg
  • Passen op vraag die ± 2 keer in de week gesteld werd op het werk voor het bestellen van broodjes etc. etc.
  • De Frietkar op vrijdag negeren (behalve dan 1 frikandel met curry, niet alles ontzeggen)
  • De vaste friet & 2 snacks op zaterdagavond vervangen door ovenfriet (wat een kansloos product…) en kipshoarma (super alternatief voor de vette snacks!)

Vervolgens doorgepakt, echter zonder heel veel moeite er voor te moeten doen. Beetje opletten wat je eet en drinkt, en als je een keer een feestje hebt of bijv. een weekendje weg: compenseren met beweging.

En met het compenseren d.m.v. beweging kom ik op de 2e pijler van mijn traject. Ik had mezelf al ingeschreven voor de 10 km Venloop want een betere stok achter de deur kunnen ze voor mij niet verzinnen. Ik zal en ik moet die 10 km in één ruk uitrennen en het liefste binnen het uur. En dat houdt in dat er getraind moet worden met mijn houten-klazen-lijf, gemiddeld genomen 3x per week. Het was niet altijd even gemakkelijk om mezelf daarvoor op te pakken, maar wat een lekker gevoel heb je als je dan nat bezweet weer thuis aankomt en vervolgens bij de meetmomenten bij Sander kunt aangeven dat je er alles aan gedaan hebt. Wanneer dan ook het resultaat dan ook langzamerhand zichtbaar wordt, geeft dat ook weer extra motivatie.

Want wat was/is deze jongen trots op het resultaat, van 98 kg naar een kleine 86 kg! De foto’s voor en na spreken boekdelen/buikdelen.

Eindconclusie: fantastisch resultaat. Heeft het me veel moeite gekost? Nee. De knop is omgegaan en dat houdt in dat ik bewuster eet, drink en dat ik op tijd de Bourgondische uitspattingen compenseer.

Succesverhalen Fitfanatics - Personal Training en voeding | Guus

''Wat als je een beperkte smaak aan eten hebt?''

FitFanatics Sander van den Broek - Personal trainer en voedingscoach

Wil jij net zo een succes behalen?

Meld je dan nu aan voor onze personal training, small group training of voedingsbegeleiding. Samen gaan we jouw doelen bereiken!

FitFanatics Sander van den Broek - Personal trainer en voedingscoach

Wil jij net zo een succes behalen?

Meld je dan nu aan voor onze personal training, small group training of voedingsbegeleiding. Samen gaan we jouw doelen bereiken!

Andere succesverhalen ter inspiratie

Succesverhaal Fitfanatics - Personal Training en voedingsbegeleiding Panningen - Angela

Angela

28kg en 29cm in buikomvang kwijt in een jaar tijd!

Succesverhaal lezen

Succesverhaal Fitfanatics - Voedingsbegeleiding en small group training Panningen - Loes van der Heide en Steef Nelissen

Loes van der Heide en Steef Nelissen

Meer dan 8 en 16 kilo kwijt dankzij voedingsbegeleiding en smallgroup training!

Succesverhaal lezen

Succesverhaal Fitfanatics - Voedingsbegeleiding en Personal Training Panningen - Ellie Adriaans

Ellie Adriaans

16 kilo afgevallen in plaats van mijn doel van 10 kilo en 21cm taille minder!

Succesverhaal lezen

Wanneer ga jij starten?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie.

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics