Brownie trifle met speculaas en mandarijn

Brownie trifle met speculaas en mandarijn

Recept is op basis van 8 porties

  • Bereidingstijd: 1:00
  • 220 gram per portie
  • 580 kcal
  • 9,5 gram eiwit
  • 38,5 gram koolhydraten
  • 41,8 gram vet

Ingrediënten:

  • 1 keer de brownies van FitFanatics
  • 250 gram speculaas
  • 400 ml verse slagroom
  • 160 gram milde magere kwark
  • 32 mandarijnen
  • 5 tl honing
  • 130 gram ongezouten roomboter (koud)
Brownie trifle met speculaas en mandarijn

Bereidingswijze:

  1. Bak de brownies volgens het recept van FitFanatics. Deze is te vinden via de
    volgende link: https://fitfanatics.nl/brownies/
    Wacht na het bakken alleen even met de brownie in stukken snijden.
  2. Pers 30 van de mandarijnen uit. Verwarm dit in een pannetje en voeg ook de
    uitgeperste stukken mandarijn en de honing toe. Laat dit zachtjes pruttelen.
  3. Wanneer de mandarijnen even hebben geprutteld, haal dan het mengsel door de
    zeef en vang het vocht op.
  4. Snijd de boter in blokjes en klop dit met een garde door het mandarijnensap. Laat
    dit vervolgens goed afkoelen.
  5. Klop de slagroom op.
  6. Verkruimel de speculaas en voeg driekwart hiervan toe aan de geklopte slagroom.
    Bewaar de rest om te gebruiken als garnering.
  7. Snijd de brownie in grove stukken of maak rondjes met een glas. Maak de stukjes zo
    groot dat ze in het glas passen waar het gerecht in gegarneerd wordt.
  8. Maak de overige mandarijnen schoon en snijd hier rondjes van.
  9. Begin nu met het opmaken van het dessert. Onderin het glas komt een rondje
    brownie. Schenk hier wat van de mandarijnensaus overheen. Hier bovenop komt een lepel van de speculaasroom. Voeg weer een rondje brownie toe en leg hier ook een schijfje mandarijn op. Bovenop komt nog een laagje van de magere kwark en top het geheel af met nog wat stukjes mandarijn en verkruimelde speculaas. Je kerst nagerecht is nu klaar!

Wil je dit recept extra eiwitrijk maken? Voeg dan naar smaak wat extra eiwitpoeder toe.

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics