Training

Een sterke en gezonde core is essentieel voor een goede lichaamshouding en algemene fysieke gezondheid. Buikspieroefeningen zijn...

Denk je erover na om te gaan sporten? Dat is geweldig, maar waar begin je en...

Je kent het waarschijnlijk wel. Je zit lekker in je sportritme, je sport een aantal keer...

Wanneer je het besluit neemt om te gaan sporten, doe je dit meestal met een bepaald...

Wanneer mensen beginnen met sporten, hebben ze vaak een bepaald doel voor ogen. Afvallen, sterker worden,...

Woorden als sets, reps en compound hoor je steeds vaker wanneer het gaat over sporten en...

Iedere vrouw wil ze; mooie grote ronde billen. Maar hoe krijg je ze?Voordat we jullie daar...

Een mooie strakke buik met zichtbare buikspieren. We dromen er allemaal wel eens van. Maar hoe...

Bij intervaltraining worden korte periodes van heftige inspanning afgewisseld met korte herstel periodes. Het gaat dus...

Dalende temperaturen, steeds vroeger donker, minder zonuren, meer regen… jippie, het is weer herfst! Heb jij...