Adviesgesprek

Home made tosti

Home made tosti

Recept is op basis van 1 portie

  • bereidingstijd: 00:30
  • 200 gram per portie
  • 300 kcal
  • 22,6 gram eiwit
  • 9,8 gram koolhydraten
  • 19 gram vet

Ingrediënten:

  • 15 gram amandelmeel
  • 10 gram lijnzaad
  • halve theelepel bakpoeder
  • 1 ei
  • 1 plak Slankie 20+ kaas
  • 5 cherrytomaatjes
  • 50 gram paprika
  • 20 gram rode ui
  • Eventueel kruiden naar smaak (peper, zout, Italiaanse kruiden)
Home made tosti

Bereidingswijze:

  1. Meng alle ingrediënten in een vierkant magnetron-bakje wat je kunt afsluiten
  2. Doe het bakje 1 minuut 30 sec in de magnetron
  3. Haal voorzichtig het brood uit het bakje en laat het even afkoelen op een rooster
  4. Snij het doormidden en beleg het met wat de kaas, cherrytomaatjes, paprika, rode ui en eventueel nog wat kruiden
  5. Leg de tosti onder het tosti-ijzer.

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!