Home made tosti

Recept is op basis van 1 portie

  • bereidingstijd: 00:30
  • 200 gram per portie
  • 300 kcal
  • 22,6 gram eiwit
  • 9,8 gram koolhydraten
  • 19 gram vet

Ingrediënten:

  • 15 gram amandelmeel
  • 10 gram lijnzaad
  • halve theelepel bakpoeder
  • 1 ei
  • 1 plak Slankie 20+ kaas
  • cherrytomaatjes
  • 50 gram paprika
  • 20 gram rode ui
  • Eventueel kruiden naar smaak (peper, zout, Italiaanse kruiden)

Bereidingswijze:

  1. Meng alle ingrediënten in een vierkant magnetron-bakje wat je kunt afsluiten
  2. Doe het bakje 1 minuut 30 sec in de magnetron
  3. Haal voorzichtig het brood uit het bakje en laat het even afkoelen op een rooster
  4. Snij het doormidden en beleg het met wat de kaas, cherrytomaatjes, paprika, rode ui en eventueel nog wat kruiden
  5. Leg de tosti onder het tosti-ijzer.

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Private gym in Panningen

Zomer(stop) actie!

10 personal trainingen met ruim €150,- korting!

10 personal trainingen inclusief begin en eindmeting en mogelijkheid tot zelf trainen met op maat gemaakt schema €549,-

In de afgelopen jaren zijn er steeds meer sporters door blijven trainen tijdens de zomerstop om weer fit te beginnen aan het nieuwe seizoen.

Bij Fitfanatics bieden wij deze mogelijkheid onder professionele begeleiding. Wat kun je verwachten?

*Actie geld voor zowel Fitfanatics leden als niet leden en loopt tot 13 juni 2024