Aanmelden

Peren amandel mugcake

  • 00:20 bereidingstijd
  • 300 gram per portie
  • 454 kcal

Recept is op basis van 1 portie

  • bereidingstijd: 00:20
  • 300 gram per portie
  • 454 kcal
  • 15 gram eiwit
  • 61 gram koolhydraten
  • 15 gram vet

Ingrediënten:

  • 40 gram havermout
  • 1 ei
  • 1 banaan
  • halve peer
  • 6 amandel noten

Bereidingswijze:

  1. Wil je de oven gebruiken? Verwarm deze dan voor op 175-180 graden. Gebruik je de airfryer? Dan kun je deze ook alvast voorverwarmen op 180 graden. Gebruik je de magnetron? Dan hoef je uiteraard niet voor te verwarmen
  2. Prak de banaan met een vork in een ovenbestendig schaaltje
  3. Meng de havermout en het ei door de banaan;
  4. Snijdt een halve peer in kleine stukjes en meng deze met het beslag
  5. Bovenop het mengsel kun je de 6 noten leggen
  6. Zet het schaaltje in de oven (25 minuten), airfryer (15 minuten) of magnetron (2 minuten)

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Meld je nu aan!

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics