Aanmelden

Vadouvan rijst met kip

  • 00:30 bereidingstijd
  • 390 gram per portie
  • 351,9 kcal
Vadouvan rijst met kip

Recept is op basis van 1 portie

  • bereidingstijd: 00:30
  • 390 gram per portie
  • 351,9 kcal
  • 42,6 gram eiwit
  • 19,1 gram koolhydraten
  • 10,9 gram vet

Ingrediënten:

  • 60 gram zilvervliesrijst
  • 125 gram kippendij
  • 1 eetlepel vadouvan kruiden
  • 100 gram champignons
  • 1/2 bosui
  • 75 gram courgette
  • Zout en peper naar smaak

Vadouvan rijst met kip

Bereidingswijze:

  1. Zet een pan met water op en breng aan de kook
  2. Voeg hier 1 eetlepel vadouvan aan toe en kook de rijst hierin gaar
  3. Snij intussen de courgette, bosui en champignons
  4. Maak de kippendij schoon en snij deze in blokjes, kruid met peper en zout naar smaak en bak deze aan in een pan
  5. Je hoeft geen bakvet te gebruiken omdat er al voldoende vet van de kippendij af komt
  6. Is de kip licht bruin gekleurd voeg dan de groenten hieraan toe en bak deze mee
  7. Voeg dan de rijst toe en meng het in zijn geheel
  8. Breng eventueel nog op smaak met peper en zout

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Op de hoogte blijven?

Wil je graag handige tips ontvangen voor jouw fitnessreis, of op de hoogte blijven van onze acties? Schrijf je dan nu in!

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!

Black Friday FitFanatics

Black Friday € 200,- korting*

Je profiteert tot en met zaterdag 25 november van ruim €200,- voordeel op een pakket van 10 personal trainingen.

Dubbel voordeel

Meld je aan en maak 11x kans op een cadeaubon t.w.v. € 50,- van horeca uit Peel & Maas.

Grijp nu je kans en ga aan de slag met een van onze professionals! We streven er naar om samen je doelen te bereiken.

Meld je nu aan!

Aanmelden kan ook telefonisch of per app via 0613807335, of bij je trainer.

*Deze actie geldt voor zowel leden als niet leden van FitFanatics