Adviesgesprek

Vasteloaves flammkuchen

  • 00:15 bereidingstijd
  • 150 gram per portie
  • 231,8 kcal
Vasteloaves flammkuchen

Recept is op basis van 1 portie

  • bereidingstijd: 00:15
  • 150 gram per portie
  • 231,8 kcal
  • 7,7 gram eiwit
  • 33,9 gram koolhydraten
  • 5,8 gram vet

Ingrediënten:

  • 1 volkoren wrap à 60 gram
  • 15 gram zuivelspread light, bieslook
  • 30 gram groene asperges
  • 30 gram rode punt paprika
  • 15 gram mais, uit blik
  • 1 tl peper
Vasteloaves flammkuchen

Bereidingswijze:

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden celsius (hetelucht).
  2. Snijd de asperges door de helft en de rode punt paprika in grove halve ringen.
  3. Besmeer de wrap met zuivelspread en verdeel alle ingrediënten eroverheen.
  4. Maak het op smaak met wat versgemalen peper.
  5. Leg de wrap voor ongeveer 5 minuten in de oven.
  6. Wanneer de wrap uit de oven komt, is je carnavals flammkuchen alweer klaar!

Aan de slag met voedingsbegeleiding?

Meld je vandaag nog aan of neem contact op voor meer informatie

Start nu
Contact opnemen

Gratis adviesgesprek

Vraag nu je gratis adviesgesprek aan en ontdek hoe we samen jouw doelen zoals fit worden of afvallen kunnen bereiken. 

  • Jouw doelen & uitdagingen staan centraal
  • Een op maat gemaakt plan dat past bij jou
  • Onze specialisten staan voor je klaar
Nu aanvragen!

Het adviesgesprek is volledig vrijblijvend en zijn geen kosten aan verbonden.

Let op: We hebben maar beperkt plaats, vraag vandaag nog je gratis adviesgesprek aan!